About Forsvarsfrue

http://www.forsvarsfrue.no

Posts by Forsvarsfrue:

Amming

 

Selv om jeg aldri har fått ut fingeren og blitt godkjent ammehjelper så har jeg en del kunnskap rundt amming som jeg tenkte jeg kunne dele med de som er interesserte. Derfor kommer nå et ammeinnlegg (pun intended!) her på bloggen :)

Amming er noe som vekker mange følelser hos folk så jeg skal prøve å trå forsiktig, men samtidig så må jeg nesten bare få dele disse tingene som jeg har måttet lese meg opp på selv eller lært av egen erfaring. Jeg fikk god hjelp på ABC-klinikken hvor jeg fødte, men føler at både fastlege og helsestasjon kanskje kunne vært litt mer oppdatert på fagområdet. Det er jo så mange kvinner som sliter med ammingen og som må slutte fordi de kanskje ikke fikk den hjelpen de trengte eller var klar over ting på forhånd. Jeg hadde en tøff start med brystbetennelse og dårlig sugetak, men ammet Odin i 22 måneder så det er håp for alle.

 

 

Her er noen ting jeg vil du skal vite:

 

  • Det er tungt arbeid å amme! Det tar utrolig mye tid i begynnelsen og krever mye av deg som mamma og det er vanlig å føle seg overveldet i begynnelsen.
  • Melken kommer først etter noen dager – gjerne etter at man har kommet hjem fra sykehuset – så ikke bli stresset om du ikke lekker overalt og drukner babyen din i morsmelk. Det tar bare litt tid :)
  • Den første melken (kalt colostrum, altså råmelk) er veldig viktig for den nyfødte da den inneholder masse antistoffer og andre godsaker. Flytende gull altså!
  • De 3 første månedene etter fødsel er det hormoner som styrer melkeproduksjonen. Etter det stabiliserer det seg og eventuell melkespreng blir ofte borte. Melka kommer da etter hvor mye man tømmer brystet (enten ved amming eller pumping)
  • Det er også vanlig at man ikke får ut like mye melk når man pumper som det baby klarer. Dette fordi babyen jobber på en helt annen måte på brystet for å få ut melken og er derfor bedre enn den dyreste brystpumpen du får kjøpt. Mengden utpumpet melk er derfor IKKE en indikasjon på hvor mye melk du har.
  • Det er et stort utviklingssprang ved omtrent 3 måneders alder som gjerne blir kalt for 3-månederskrisen hvor baby blir urolig, søvnrutiner kan endre seg og de virker misfornøyd hvis de ikke får ligge til brystet “hele dagen”. Mange tror derfor at de har “mistet melken” over natten (det er ikke mulig forresten) og begynner ofte å gi morsmelkerstatning. Dette kan igjen føre til at melkeproduksjonen faktisk går ned og at man ikke får til ammingen.
  • Babyer som fullammes (ikke får noe annet enn morsmelk) kan gjerne gå en uke (eller lengre) uten å ha avføring – dette er helt normalt.
  • Morsmelk inneholder antistoffer som gjør at selv om mor blir syk er det liten sjanse for at baby blir smittet hvis man ammer, og dersom baby blir syk så blir den fortere frisk enn barn som ikke ammes.
  • Det er helt vanlig at baby vil die ofte og lenge på kvelden (gjerne flere timer i strekk) for å spise seg opp til å sove litt lenger enn på dagtid. Dette betyr altså ikke at du har lite melk.
  • Det er også noe som heter økedøgn (som gjerne varer i flere dager) hvor baby vil die mer enn vanlig. Dette er for å øke produksjonen slik at det skal komme mer melk i disse periodene som den trenger for å vokse.
  • Mødre som ammer på natt får i gjennomsnitt mer søvn enn mødre som ikke ammer. Dette både fordi det tar kortere tid å vippe ut puppen enn å styre med flaske, men også fordi kroppen produserer søvnhormoner når baby dier som påvirker både mor og barn. Fascinerende ikke sant?
  • Utdrivningen kan gjøre vondt. Spesielt de første månedene av ammeperioden, men dette vil gå seg til og det gjør kun vondt akkurat i det melken begynner å strømme
  • Tennene til barnet tar ikke skade av nattamming da morsmelken inneholder bakteriehemmende stoffer. Så lenge tennene ikke “bader” i melk som ved bruk av flaske så er det altså ingenting i veien for å amme et par ganger om natten selv etter fylte ett år.
  • Amming er ikke bare sunt for barnet, men også for mor. Forskning viser at mødre som ammer har mindre risiko for å få bryst- eller livmorhalskreft.
  • Er du usikker eller trenger hjelp med ammingen så anbefaler jeg deg å melde deg inn i Ammehjelpsgruppen på Facebook eller ta kontakt med en ammehjelper via ammehjelpen.no – der er det mange fantastiske damer med erfaring som kan hjelpe deg.

 

Lykke til med ammingen <3

 

 

Nå som jeg er tvillinggravid (og i dårlig form må jeg innrømme) er ammehjelpereksamen satt litt på vent, men jeg håper allikevel den erfaringen jeg har vil være til hjelp når de to små kommer til sommeren. Jeg er ganske spent på hvordan det kommer til å gå å mate to små babyer – kanskje går det kjempebra og kanskje går det ikke i det hele tatt..

 

 

 

#amming #ammehjelpen #tvillinger

 

To gode grunner

 

Jeg vet det har vært veldig stille her inne en god stund nå og det er det en god grunn til. Eller det er to gode grunner faktisk:

Vi venter tvillinger!!

 

Vi dro på tidlig ultralyd rett før jul for å sjekke om alt var som det skulle med baby i magen siden jeg var så ekstremt dårlig, og der fikk vi tidenes sjokk! Det tok ikke mange sekundene før vi så to små svarte rom med hver sin lille klump inni på skjermen og skjønte at det var tvillinger :)

Vi så på hverandre og Mannen bare lo for han hadde hatt det på følelsen en stund. Så gikk sikkert tusen tanker gjennom hodene våre på en gang. Tvillinger? Hvordan? Shit, nå må vi ha ny bil! Må jeg ta keisersnitt? Tenk hvis vi mister den ene? Og hva gjør vi med bolig? Hvordan skal jeg klare å bære rundt på to babyer alene mens Mannen er på øvelser? Uuuæææ!

 

Nå har det største sjokket lagt seg og jeg er over de kritiske første 12 ukene av svangerskapet og har så vidt begynt å glede meg litt. Til tross for dobbelt opp med kvalme og powernapene jeg må ta for å komme meg gjennom dagene ;)

 

 

#tvillinger #tvillinggravid

Time-out

 

Du vet når kroppen din prøver å fortelle deg noe? Når ting bare kjennes feil og du får vondt steder du ikke har hatt vondt før og ikke får sove om nettene? Når du er stresset til tusen og føler at selv hverdagslige ting blir mye å håndtere? Når tankene spinner rundt oppi hodet og du ikke helt klarer å sortere dem?

Sånn har jeg hatt det den siste tiden. In desperate need of time-out!

 

Jeg har vært litt usikker på om jeg skulle publisere dette innlegget, men konkluderte til slutt med: fuck it! Jeg er jo en relativt åpen og ærlig person, og jeg har stor tro på at det hjelper å prate om ting. Det hjelper ihvertfall meg. Så dette er min måte å lette hjertet litt på.

Jeg er ikke alltid så flink til å ta vare på meg selv og etter at jeg har blitt mamma så har det ikke blitt flere timer i døgnet akkurat. I tillegg så er jeg ikke så flink til å spørre om hjelp så jeg lar gjerne ting skure og gå i lang tid før jeg plutselig blir nødt til å gjøre noe med det fordi det har gått for langt. Det er kanskje det som har skjedd?

Jeg har vært hos legen og tatt masse tester og blitt henvist videre til spesialist så det skjer jo ting, men samtidig så tar det så lang tid. Jeg tenker masse i mellomtiden..

Jeg tenker på pappa og jeg tenker på min egen barndom og hvordan jeg ønsker at Odin skal vokse opp. Jeg tenker på helsa mi og på livet. Jeg tenker på fremtiden og fortiden på en gang og det blir kanskje litt mye tanker.

 

På tide å lytte til kroppen kanskje <3

 

Til: Carina Fra: Carina

 

Jeg er bare innom en kjapp tur før jeg skal legge meg for å si hei.  Hei!

Jeg lever altså – selv om det er såvidt. Jeg vurderer nesten å begynne å drikke kaffe for å komme meg gjennom dagene som alene-hjemme-mamma, haha :)

Mannen er på øvelse (igjen) og jeg sjonglerer jobb, pendling, levere og hente i barnehage, middagslaging, klesvask og det å være mamma med en unge som våkner klokken 5. Puh! Så jeg er ganske sliten om dagen og teller ned dagene til vi er to voksne i husholdningen igjen.

Meeeen noen små gleder i hverdagen må en ensom forsvarsfrue ha, så i tillegg til å klikke hjem litt kjedelige ting som kollagen og energibarer så klikket jeg her om dagen denne her hjem i postkassa:

Sååå fin <3

Det er en liten earcuff fra det norske merket Huldresølv og jeg digger den allerede :)

 

En liten tøybleieguide

 

Siden mitt forrige innlegg om tøybleier ble så godt mottatt tenkte jeg å skrive et litt mer detaljert innlegg for de som kanskje ikke vet så mye om de forskjellige typene tøybleier som finnes. Du kan lese det første tøybleieinnlegget mitt her hvis du vil :)

Når man prater om tøybleier er det mange som ser for seg gammeldagse brettebleier med sikkerhetsnål utenpå som man koker i en kjele på komfyren (!!) og som ikke kan forstå hvorfor noen gidder “alt det styret” når engangsbleier har blitt normen. Vel, jeg tør å påstå at moderne tøybleier er like enkle å bruke som engangsbleier og at de selvfølgelig er mye bedre på mange måter. De er bedre for huden til barnet da de ikke inneholder masse kjemikalier, hvis man kjøper de brukt eller bruker bleiene til flere barn er de billigere, og det faktum at man ikke produserer ett tonn med søppel som ikke kan gjenvinnes hjelper jo på samvittigheten :)

Det finnes en del forskjellige typer tøybleier og det er individuelt hvilken type som funker best for deg og ditt barn. Jeg anbefaler å melde deg inn i gruppen Tøybleiesnakk på Facebook og skrive deg opp på liste for lånepakke eller å spørre om råd der inne hvis du ønsker å prøve tøybleier. Her hjemme bruker vi mest alt-i-ett (AiO) og alt-i-to (Ai2) på Odin  :)

 

Her er en liten oversikt:

 

Alt-i-ett (AiO):

Dette er som navnet tilsier en bleie som har alt du trenger samlet i en bleie uten løse deler/innlegg. Disse ligner mest på engangsbleiene. De kan festes med knapper eller borrelås og etter bruk kaster du hele bleia til vask. Knappene foran er forresten for å justere størrelsen så du kan bruke bleien i hele bleieperioden. Vi har en del AiO fra SmartBottoms i økologisk bomull.

 

Alt-i-to (Ai2): 

Disse bleiene har et bleieskall som holder tett og løse innlegg som legges oppi bleia eller som kneppes fast. På denne måten kan du bare bytte innleggene etter bruk og bruke skallet flere ganger. En rimeligere løsning enn alt-i-ett siden du kan kjøpe noen skall og flere innlegg og dermed rullere på de. Vi bruker bleieskall/trekk fra Buttons og innlegg som kneppes i.

 

Lommebleier:

Som navnet tilsier en bleie med lomme som man kan putte innlegg i. På denne måten kan man velge hvilke typer innlegg man vil bruke og de holder seg godt på plass inne i lommen. Man kan bruke alt fra ferdige innlegg til flanellskluter eller vaskekluter med god oppsugingsevne og det er nok derfor mange liker lommebleier. Når bleien er ferdig stappet som det heter så ser den ut som en alt-i-ett og lommebleier funker derfor bra i barnehagen eller hvis man har barnevakt som ikke vet så mye om tøybleier. Vi har litt forskjellig type lommebleier, og de vi har flest av er bambusbleier fra GoBamboo.

 

Formsydde:

Bleier der både innside og utside er av absorberende materiale (typisk bomull, bambus, mikrofiber osv) og som derfor trenger et sperrelag utenpå. Man bruker enten et skall/trekk i PUL eller ullbukse. Formsydde brukes gjerne på natt med ullbukse innsatt med lanolin over slik at huden får puste godt samtidig som man unngår tiss i senga. Vi har ikke fått rotet oss til å prøve formsydde bleier enda så jeg har ingen bilder å dele.

 

Brettebleier og prefolds:

Brettebleier er de originale tøybleiene. Det er et firkantet stykke i tøy (gjerne bomull eller bambus) som man bretter og fester med en bleiekrok. Prefolds er sydd i flere lag og er mindre og enklere og brette. Man kan bruke både brettebleier og prefolds som innlegg i andre bleier også hvis man ønsker det eller de kan brukes som gulpekluter eller smekker. Dette er derfor et rimelig alternativ som KAN brukes hele bleieperioden hvis man booster med ekstra innlegg, men jeg har inntrykket av at de fleste kun bruker brettebleier på nyfødte. Vi har bare en brettebleie (som jeg vant i loddtrekning på tøybleietreff) og den bretter jeg og putter inni en gammel bleie som jeg synes trenger litt ekstra for å holde tett.

 

Våtpose:

Det er vanlig å oppbevare brukte tøybleier i en våtpose som holder tett for fukt og lukt. Noen har våtposer hengende på badet, mens andre bruker våtposer som passer i bleiebøtter. Vi har to store våtposer som bytter på å henge på badet og når den ene er full og blir med bleiene i vask så henges den andre opp. I tillegg så har vi tre små som brukes når vi er på tur og i barnehagen.

 

Jeg håper dette var et informativt innlegg for de av dere som ikke visste så mye om tøybleier fra før og hvis du har noen spørsmål er det bare å legge igjen en kommentar under her  :)

 

 

#tøybleier #brukogvask

 

Hva trenger man til barnehagestart?

 

Odin begynner i barnehage nå i august og det innebærer i tillegg til endring av rutiner for hele familien og det å plutselig skulle smøre matpakke selvfølgelig en del innkjøp.

Men hva trenger man egentlig til barnehagestart? Det kommer jo selvfølgelig litt an på hvor gammelt barnet er, og om man skal ha dobbelt opp av alt eller ta med seg frem og tilbake. I vårt tilfelle så er Odin straks halvannet år og trenger følgelig ikke flasker osv som en baby på 9 mnd kanskje ville gjort. I tillegg så har vi barnehagen som nærmeste nabo så jeg tenker derfor at vi ikke trenger å ha dobbelt opp av alt. Det er ikke vanskelig for oss å ta med regntøy hjem en dag hvis vi vet vi skal ut i regnværet for eksempel.

Så hva trenger man da? En grei start kan være:

  • parkdress
  • regntøy
  • lue/hals og votter
  • ullundertøy
  • ekstra skift x 2
  • innesko/tøfler
  • utesko og støvler
  • matboks og drikkeflaske
  • ryggsekk hvis man ønsker
  • vogn til soving dersom barnet fortsatt sover på dagtid
  • bleier (dersom du bruker tøybleier så husk våtpose for oppbevaring også)
  • solkrem/hudkrem dersom barnet har behov for dette

 

Her er noe av det som Odin skal ha med seg i barnehagen:

Matboksene er fra Lunchbots og er i rustfritt stål siden vi prøver å unngå plastikk så langt det lar seg gjøre. Eget innlegg om matboksene finner du her. Tøybleiene er i merkene SmartBottoms og Buttons og er kjøpt enten på gasungen.no eller brukt. Du kan lese mer om tøybleier her.

 

Er det noe mer som burde være på listen til barnehagestart synes du?

 

#barnehagestart

 

Måneden som gikk: juli

 

JULI

 

Månedens sang: How Far I’ll Go av Alessia Cara fordi vi så på animasjonsfilmen Moana (som anbefales forresten) i ferien  :)

Månedens matrett: Er det lov å si is? Har spist en del is i sommer for å si det sånn..

Månedens happening: I tillegg til sommerferie så feiret jeg og Mannen 3 års bryllupsdag. Les mer om det her hvis du vil  :)

Månedens instagrambilder:

 

 

Vår tredje bryllupsdag

 

Den 12.juli feiret vi vår tredje bryllupsdag. Tenk at tiden har gått så fort! Vi har vært mann og kone i sånn omtrent 1102 dager nå (ikke at jeg teller altså) selv om det ikke føles ut som det er så lenge siden vi ga hverandre vårt ja. Eller – noen ganger føles det nesten lenger siden egentlig.

Uansett: hver bryllupsdag så gir vi hverandre en gave som passer til det jubileumet vi feirer og i år var det lærbryllup. Mannen fikk sko og jeg fikk en clutchveske og vi dro ut og spiste biff. Helt perfekt spør du meg  <3

 

Gavetips i lær/skinn:

  • sko
  • skinnjakke
  • belte
  • veske
  • lommebok

Husk at det ikke trenger å være i ekte skinn/lær hvis du ikke ønsker det. Det finnes masse fint i såkalt “vegan leather” også  ;)

 

Hvis du vil lese om bryllupet vårt kan du trykke på “bryllupet” øverst på siden eller klikke her  <3  Vår første bryllupsdag finner du her og den andre her.

 

#bryllupsdag  #lærbryllup

 

Sånn midt i sommerferien..

 

Vi nyter disse siste ukene med fri fra både (krigs)skole og jobb. Ikke mange ukene igjen til det er barnehagestart for Odin og tilbake på jobb for meg. Det kommer til å bli noen tøffe uker sånn i overgangsfasen kjenner jeg, men det skal jo bli godt også. Inntil videre legger vi tankene om akkurat det bakerst i hodet og nyter norsk sommer for alt den er verdt :)

Her er noen bilder fra hyttetur i Nore og Uvdal hvor vi har kost oss masse. Ønsker meg nå selvfølgelig hytte på fjellet i laftet tømmer og med torv på taket..

 

Vi holder oss i Norge resten av sommerferien og håper derfor på like fint vær ut måneden. Fortsatt god sommer :)

 

#sommerferie

 

Kjært gjensyn

 

Som mange sikkert har skjønt har Mannen vært på stridskurs og er endelig hjemme igjen. Vel og merke i en relativt medtatt og litt lettere versjon av seg selv, but still! Så deilig å ha han hjemme igjen og ikke minst deilig at han er ferdig med det beryktede stridskurset. Nå kan vi ta sommerferie med god samvittighet!

Det var en velkomstseremoni for alle de slitne kadettene og vi fikk også et lite innblikk i noe av det de har vært igjennom. Uten å si så mye mer enn det så er det helt sykt imponerende, og jeg er veldig stolt. Og siden jeg er så lettrørt så kan du jo bare gjette om jeg gråt litt eller ikke..

 

Ønsker alle en fin sommerferie  :)